관절영양제1 50대 이후 꼭 챙겨야 할 필수 영양제 5가지 추천 나이가 들수록 영양 부족으로 건강 문제가 생기기 쉽습니다. 특히 50대 이후 실버세대라면 필수 영양제를 잘 챙겨야 하는데요, 오늘은 꼭 필요한 영양제 5가지와 효능, 올바른 복용법을 알려드릴게요. ✅50대 이후 꼭 챙겨야 할 필수 영양제 5가지 추천1. 오메가3 (혈관 건강 필수)오메가3는 혈관 건강과 혈액순환을 도와 심혈관 질환 예방에 효과적입니다. 하루 1~2캡슐(1000mg)을 식사 후 섭취하세요.2. 칼슘 & 비타민D (뼈 건강)칼슘과 비타민D는 뼈를 튼튼하게 만들어 골다공증 예방에 좋습니다. 칼슘은 하루 500~700mg, 비타민D는 800~1000IU 정도가 적절합니다.3. 유산균 (장 건강)유산균은 장 환경을 개선하고 면역력 강화에 도움을 줍니다. 하루 1회, 공복 또는 식후 가볍게 드세요... 2025. 3. 21. 이전 1 다음
