혈압낮추는음식1 혈압 낮추는 음식 5가지 – 중장년층이 꼭 챙겨야 할 자연식 추천 중장년층이라면 꼭 알아야 할 고혈압 관리법혈압이란 혈관을 타고 흐르는 혈액의 압력을 말합니다. 특히 나이가 들면서 혈관 탄력이 떨어지기 때문에 50대 이상 실버세대는 고혈압 발생률이 높아질 수밖에 없습니다. 그래서 미리 식습관을 조절해주는 것이 가장 중요합니다.약 없이 혈압 관리? 가능합니다!약을 복용하지 않고도 혈압을 조절할 수 있는 방법이 있습니다. 바로 자연식 위주의 식단을 구성하는 것이죠. 다음은 전문가들도 추천하는 혈압 조절에 효과적인 음식들입니다.혈압 낮추는 데 도움되는 음식 5가지1. 마늘 – 혈관을 깨끗하게마늘 속 알리신(allicin)은 혈관을 확장시키고 혈류를 원활하게 해주는 데 도움을 줍니다. 생으로 먹기 부담스러울 경우, 익히거나 마늘즙 형태로 섭취해도 좋습니다.2. 다시마 – 나트.. 2025. 3. 21. 이전 1 다음
