올리브오일1 올리브 오일을 매일 먹으면 좋은 이유 3가지 어떤 오일을 사용하고 어떤 오일을 피해야 하는지 일일이 생각하면 머리가 아플 수 있습니다. 올리브 오일은 수년 동안 높은 인기와 좋은 평판을 유지해 왔으며 여기에는 그럴만한 이유가 있습니다. 올리브 오일의 많은 건강상의 이점은 올리브 오일에 함유된 올레산에서 비롯됩니다. 이 오메가-9 지방은 올리브 오일 총지방의 55~83%를 차지합니다. 올리브 오일의 품질은 4가지로 나뉘는데, 가장 좋은 것은 올리브를 처음으로 압착하여 만든 엑스트라 버진 올리브 오일로 맛이 좋습니다. 버진 올리브유도 1차 압착으로 생산되지만 엑스트라 버진 올리브 오일보다는 품질이 낮은 올리브를 사용합니다. 퓨어 올리브 오일은 버진 오일과 정제 오일을 혼합한 것으로 고급스러운 이름에도 불구하고 정제 올리브 오일의 품질이 가장 낮습니다... 2021. 12. 3. 이전 1 다음