건강17 탈수의 원인 증상 및 예방 방법 갈증을 해소하기 위해서는 탄산음료나 주스보다 물 한잔을 마시는 것이 좋습니다. 물이 없으면 우리 몸은 온도를 조절하거나 우리 몸에 쌓이는 노폐물을 제거할 수 없습니다. 탈수에 대해 알아야 할 정보를 아래에서 확인하세요. 탈수 증상은? 탈수의 증상 중 가장 확실한 것은 목이 마르는 것입니다. 우리 몸에서 물을 정말 필요로 할 경우 갈증을 느낄 수 있습니다. 그 외에도 현기증, 두통, 쇠약 및 피로 등이 있습니다. 혈압은 낮지만 심박수가 높게 책정된 경우에도 수분이 필요한 경우일 수 있습니다. 다른 사람들보다도 탈수 증상을 더 빨리 느낀다면 다른 질병이 있을 수 있습니다. 당뇨병, 심장병 및 다른 질병을 앓는 경우 다른 사람들보다 더 위험합니다. 탈수 예방 방법은? 탈수를 일으키는 제일 첫 번째 이유는 물을.. 2021. 11. 24. 철분 결핍이란 무엇일까? 원인 증상 철분 결핍은 세계에서 영양실조의 가장 흔한 원인으로 꼽습니다. 일반적으로 식단에 철분이 부족하여 발생하지만, 여성의 경우 임신 및 월경과 같은 의학적인 상태, 위장장애로 인해 철분 결핍이 발생할 수 있습니다. 철분 결핍은 빈혈로 인해 다양한 증상을 일으킵니다. 철분 결핍의 증상은 어떨까요? 철분 결핍 증상 피로감, 추움을 많이 느낌 : 일반적인 사람들에 비해 많이 느끼거나 하루 컨디션에 방해가 될 정도. 두통, 편두통 집중력이 떨어짐 예민해져 짜증이 잦아짐 빠른 심박수 호흡곤란 잠을 잘 때 다리가 불안한 증상 잦은 감염 구강염, 혀에 염증 철분 결핍 시 보편적으로 나타나는 증세입니다. 하지만 각각의 증상에서 다른 원인이 있을 수 있으니 심한 경우 병원 치료를 하시는 것이 좋습니다. 철분 결핍 원인 철분 .. 2021. 11. 21. 아침에 일어났을 때 오는 두통 원인? 심한 머리 통증, 머리 뒤쪽의 둔한 통증 또는 눈 뒤의 약간의 짜릿한 감각으로 잠에서 깨어난 적이 있나요? 자고 일어났을 때 두통의 원인은 여러 가지가 있습니다. 사실상 대부분의 원인은 큰 병으로부터 오는게 아니며 치료나 예방이 쉽습니다. 특히 아침에 오는 두통의 큰 원인으로는 수면 부족일 경우가 많습니다. 수면 부족,수면 장애로 인한 두통 불면증이나 기타 수면 장애로 인해 긴 잠을 자지 못하는 경우 엄청난 스트레스로 고통스럽습니다. 이런 경우 아침에 일어났을 때 두통이 있는 것은 흔한 일입니다. 설명할 수 없는 두통으로 자주 잠에서 깨는 것은 진단되지 않은 수면 장애가 있을 수도 있습니다. 불면증은 긴장성 두통을 유발할 수 있고, 이는 잠들기 어렵게 만들고 더 많은 두통을 유발할 수 있습니다. 불면증 .. 2021. 11. 21. 걷기 운동 해야하는 이유 5가지 걷기 운동 좋다고 많이 들어보셨을 텐데요. 걷기 운동은 다른 격렬한 운동보다 인기가 없는 경우가 많습니다. 하지만 걷기는 몸을 움직이고 근육을 함께 움직이며 심장을 뛰게 할 수 있는 중요한 신체 활동입니다. 강도가 낮은 운동임에도 불구하고 걷기는 실제로 신체를 위해 할 수 있는 가장 좋은 운동 중 하나입니다. 걷기는 신체에 충격도 적기 때문에 엉덩이, 다리, 허리, 관절 통증이 있는 사람들 또한 참여할 수 있습니다. 걷기 운동을 하면 좋은 이유 5가지를 알려드립니다. 1. 뼈가 튼튼해집니다. 골밀도가 낮다는 것은 골다공증의 징후 중 하나입니다. 골다공증은 뼈의 질이 저하되고 뼈가 약해지면 생기는 질병입니다. 연구에 따르면 50세 이상이 골다공증이 걸리는 경우가 많으며 그중 대다수가 여성이라고 합니다. 골.. 2021. 11. 20. 이전 1 2 3 4 5 다음